冷空气「提前到货」,呼吸道疾病高发如何应对?

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作者:盐精灵来源:深滤空间


今年的冷空气可以说让人「猝不及防」

北京秋天刚开始就直接入冬的节奏

近期关于北京今年气温的话题

一直引发热议

#北京今年入冬时间可能提前#

#北京气温破1969年来同期最低纪录#

#秋裤本周末成全国必备单品#


10月17日北京气温跌破冰点

为52年来同期最低温

破1969年来同期最低纪录!

照目前的趋势来看

今年北京「直接入冬」在所难免了...

...


随着冷空气强势来袭

干冷的天气使人们的身体受到极大挑战

削弱着人体「防御功能」和「抵抗力」

一不留神病毒就会入侵

各类疾病极易高发

尤其是呼吸道疾病

除了咳嗽这种「季节病」明显增多

呼吸道感染性疾病也会多发

比如鼻炎、咽炎、喉炎、哮喘

急性上呼吸道感染、支气管炎、肺炎等

特别是儿童呼吸道疾病患者

还很容易带来各种并发症


这主要是因为:

气温降低时人的鼻黏膜受到刺激

抵抗外界病菌侵袭的能力降低

与此同时

冷空气也会对病菌的活动起到促进作用

同时人的免疫力也会变弱

容易诱发或加重各类呼吸道感染

也为新冠病毒传播增加了风险


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秋天养好肺关系到一年的身体健康

面对骤降的气温

全面的清理和自我防护尤为重要!

那么该如何防治呼吸道疾病呢?

主要从这几点入手!


01.提高室内空气湿度

居室空气湿度达到55%左右

比较有利于下呼吸道疾病的治疗和康复

02.注意补充水分

多喝水可保持呼吸道黏膜湿润

还可起到利尿排毒、消除废物之功效

03.忌过冷过热或过于辛辣的食物

以免刺激咽喉和气管黏膜

引起阵发性咳嗽

04.规律休息

充足的睡眠可以确保精神和体力的恢复

同时也有助于免疫力的提升

05.合理安排户外活动

运动可提高机体免疫力与耐寒能力

以适应环境和气候的变化


当然

当然除了基础操作外

养肺护肺非常关键


洞穴盐疗「物理清肺」强化呼吸道

清肺润肺的同时

缓解鼻炎、咽炎、哮喘等呼吸问题

还能增强身体免疫力